小孩子头疼还是尽快到正规医院挂神经科就诊，必要时需要做核磁共振检查，帮助明确诊断后对症治疗。平时不要给孩子吃过多的零食，要不要吃一些生冷的食物，因为这样会对脾胃功能有损伤。小孩子头疼是过量吃一些凉的食物而引起的神经疼痛，同时也不排除是颅内疾病。
头痛失眠可以吃的有：
1、酸枣仁胶囊具有良好的养血安神作用，可用于治疗睡眠不足引起的头晕、头痛或神经衰弱。
2、叶琪神安片，具有益气安神的功效，用于治疗睡眠不足引起的心气不足引起的头痛。
3、如果是失眠情况下大脑疲劳引起的头痛，主要是治疗患者的失眠。如果睡眠改善，头痛就会减轻。可给予患者苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆等。
4、适量喝温牛奶，吃核桃等坚果，有助于睡眠。
可能有原发性头痛，或叫做良性头痛，比如有偏头痛或丛集性头痛的病人，喝了之后，可以诱发原发性头痛的发作。另外酒精能扩张血管，使得脑子软脑膜或硬脑膜的血管扩张，包括头皮下的血管也会扩张。血管扩张的时候引起头痛。
喝酒头疼可以采用冰敷的方法来进行有效的缓解的，因为都知道冰块有着缓解疼痛的效果，还可以采用冷水泡脚的方法来缓解。这是因为通过对头部冷敷、足部冷水泡脚能够帮助减少头部血流量，从而帮助缓解喝酒后头疼症状。
十岁的小孩子出现头疼，导致这的原因非常多，建议及时到耳鼻喉科，眼科以及儿科做颅脑ct检查，鼻窦ct检查以及屈光检查等确诊一下，确定后根据病因治疗。确保孩子获取新鲜的空气，以及适当的运动，增强自身体质。饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激生冷的食物，适当的补充蛋白质，避免由于血糖低所造成的不良影响。
