一跑步时右上腹部疼痛是由于平时缺乏锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。注意荤素搭配，保持营养，少食多餐，控制饮食，合理运动，注意休息，定时起居。
左上腹隐痛常见于胰腺疾病，胃溃疡，胃炎等，所以可能是得胃病胃炎，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
生活中还要注意劳逸结合，不要熬夜，不要紧张或者压力过大，要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，尽量不要喝饮料，浓茶和咖啡，生冷的食物也不可以吃。治疗期间患者在饮食上要注意以清淡易消化饮食为原则，可以进食比如小米粥、红薯、山药等温和养胃的食物。
右上腹部疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一，胆囊疾病，常见的有结石性胆囊炎、胆囊息肉、胆囊恶性肿瘤等。第二，肝脓肿、肝内胆道结石、肝内感染、肝恶性肿瘤等。第三，是结肠性肝曲性病变，最常见的是肝脏结肠癌。第四，是肾上腺的病变，常见的有右侧的肾上腺肿瘤，右边的肾上腺囊肿等。第五，是右上腹肋骨炎，肋软骨炎等，也可能会出现右侧上腹部疼痛不适。
上腹部疼的原因具体如下：
引起上腹部疼的主要因素有肝胆管结石，胆囊结石；急性胰腺炎会出现腹痛、腹痛、恶心、血糖酶升高等症状；胆道蛔虫病的主要症状是上腹间的绞痛，通过超声波可以看到有肠子的存在；急性阑尾，初期会出现上腹部的疼痛，伴有恶心、呕吐，随后会出现右侧下腹的症状。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，少吃生冷、油腻、辛辣食物。
上腹部隐痛不一定是胃癌。首先，看看是否有胃病，钝痛有多长时间了。如果经常有胃病，必须进行结肠镜检查，至少作为身体检查。因为胃癌通常在早期无症状，一旦发现不适症状，如饥饿和消瘦，通常是肿瘤晚期的表现，所以做胃镜检查。当然，胆囊炎也可能引起上腹部疼痛，或者十二指肠溃疡也可能引起上腹部疼痛。
一般情况下，上腹部中间疼可能是慢性胃炎、急性阑尾炎等原因引起的，具体内容如下：
1.慢性胃炎：急性胃炎反复发作可能会迁延为慢性胃炎，患者多有腹痛、恶心、呕吐等不适症状，可能会出现上腹部中间疼的情况。患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.急性阑尾炎：如果患者急性阑尾炎发作，通常会产生比较剧烈的疼痛感，患者可能会感觉上腹部中间疼。此时，患者应及时就诊，必要时需要接受手术治疗。
