适当体育锻炼对肾很重要的。跑步属于有氧运动，尤其是慢跑，有助于保护肾功能。但是对于肾功能不全的病人，体育锻炼应适当循序渐进的进行。不可过度劳累，以活动后不感到疲乏，劳累为度。
不要做太剧烈的运动，以快走跟慢跑为主，因为剧烈的运动会引起交感神经兴奋诱发和加剧房颤。运动过程中或者运动后如果有不舒服的，及时停止运动并到医院就诊。另外平时要保证规律的作息，保持情绪稳定，不饮酒不抽烟，不喝浓茶，不喝咖啡等兴奋性饮料以免诱发和加重。
如果是浅层划伤擦伤一般是不会在脸上留下疤痕的，但是如果采用了一些不正确的做法就会加重损伤，导致留疤。为了避免轻微伤口留下疤痕，应该保持皮肤清洁，避免引起感染；伤口结痂时要让硬痂自然脱落，不要强行剥脱以免加重损伤。最后，一定要做好防晒遮挡，避免造成色素沉积，造成一些色素型疤痕。
如果严重的话，用药水擦拭后，可以用药物，再消毒一下再用，纱布轻轻地覆盖住就好，不太厚。有的时候暴露伤口会有利于伤口的恢复。因此不包扎得太严实。平时要多注意不能太碰到了。
处理主要是局部的消毒，预防感染，您还有软组织损伤，也需要积极的治疗，首先要用双氧水冲洗创面，再用碘伏消毒防止感染。如果就是一点擦伤，可以在清洁创面后外涂红药水就可以了。
脸上被擦伤了是小部分是不会留疤的，要注意不要吃辛辣刺激食物，饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜水果，有助于促进伤口恢复。其次在生活方面要注意防晒，减少色素沉着。也可以配合用一些防止疤痕形成的药物。
