坐在稍矮的凳子上，脚尖轻微踮起，双脚就不停的颤抖

如果出现手颤抖的情况，可以是由于情绪过于激动或者恐惧等因素引起，在平复心情之后症状会很快缓解，不要特殊处理。手颤抖可以是由于内分泌疾病引起的，比如甲状腺功能亢进，在双手平举的时候出现明显的颤抖症状。

导致头颤抖主要有以下几种原因。第一种：甲状腺激素异常甲亢造成的，建议去医院检查确立病因早期治疗。第二种：喝酒过度引起的肝风内动窜络脉证，建议平时不要酗酒，保证良好的生活作息。第三种：神经性的疾病，建议去医院检查，适当服用镇静的药物。第四种：过度劳累和精神紧张引起的，建议平时注意休息，释放压力保持心情愉悦。

主要是因为当做一些特殊的运动时，某些部位的支撑点不均匀，这并不排除肌肉拉伤。具体可以在医院检查。如果是肌肉拉伤，可以用一些外用药物治疗，对于特定的药物，遵循医生的意见。也可以买一些艾叶。晚上泡脚可以促进血液循环，疏通经络。

手指颤抖可能是由于过度劳累的原因导致的，平时多注意休息，并且做一些按摩等都是可以帮助缓解的。其次有可能是疾病引起的，如帕金森、植物神经功能紊乱等，所以是疾病引起的，就要及时的治疗。

可能考虑是神经紧张的原因。若是说话时候觉得紧张，越紧张抖动就越厉害。平时多锻炼一下自己的说话能力，多吃一些五谷杂粮来补充自己的身体。同时也可以多吃一些清淡的食物。

有可能是因为情绪紧张，也有可能是，特发性的震颤或者是帕金森引起的，到神经内科详细检查，然后注意使用药物治疗的。平时尽量注意多休息，生活注意规律，避免过度劳累，而且现在处于更年期的时间，要保持良好的情绪。