更年期初期的特征可能是一个月经紊乱，以后慢慢逐渐出现绝经，还有就是性功能的减退这是，另外还有以植物神经表现为主的一些各器官的症状，比如像心血管系统的人会出现潮红、潮汗心慌、胸闷等，还有情绪的不稳定、烦躁、爱发脾气还有睡眠不好。
更年期症状大多表现为心情烦闷，身体疲劳还会引发骨质疏松，心脑血管疾病。更年期身体疼痛者在日常生活中应当特别关注于营养的摄入，均衡的营养，加上适当的体育锻炼，能够提高患者的身体素质，还可以稳定更年期的情绪，改善睡眠质量，对于更年期身体疼痛者来说补充钙质以及基数对身体的恢复会有很好的效果。
更年期综合症特征：月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
更年期焦虑症的特征是烦躁不安的状态，可以表现为入睡困难、食欲下降、工作效率下降、自我判断力下降，甚至会出现躯体不舒服，如头痛、腹痛、食欲下降、便秘等各种各样的表现。
可能有点神经衰弱，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。
更年期潮热的主要原因是卵巢功能逐渐减退，女性体内的雌激素和黄体酮水平逐渐降低，导致下丘脑体温调节中心受到影响，使得身体在某些情况下出现了异常的体温升高或下降的现象，即所谓的潮热。
更年期潮热是指突然出现的身体发热、心跳加速、面部潮红、出汗等症状。一些心理因素如情绪波动、压力和焦虑等也可能会导致更年期潮热的发生，因此，建议女性在更年期时要保持愉快的心情和放松的状态，保证睡眠充足和规律。若症状得不到改善，应及时寻求医生的帮助，在医生指导下服用药物缓解症状，如复方戊酸雌二醇片、谷维素片等，或是尝试使用胰激肽原酶，它可以改善血管舒缩，减轻自律神经系统和内分泌的过度反应，从而缓解潮热的症状。
