严重缺铁性贫血会导致出现头晕、头痛、耳鸣、视力模糊、面色苍白等症状，以及疲劳、嗜睡、消瘦等一般不良反应。同时，心功能也会受到影响。可能会感到心悸和不安，心率会增加得更快，身体会变得异常消瘦和虚弱，面色会变得苍白。
目前主要由缺铁性贫血引起，如头晕、乏力、精神不佳，对身体有一定影响。首先，缺铁性贫血的原因需要澄清。最常见的原因是月经过多和消化道疾病。因此，有必要去医院进行详细检查，以澄清原因。如果月经过多，需要月经药物来控制疾病。
缺铁性贫血，首先要补充富含铁元素的食物，比如菠菜，芹菜，胡萝卜等。坚持每天摄入适量的含铁食物如动物肝脏，血块，瘦肉等优质蛋白质。此外红枣，红米等都具有补血作用，可以每天适量进食。
多吃一些富含铁元素高的食物，以及维生素c含量非常高的食物，比如动物的肝脏，蛋类，新鲜的苹果，橘子还有香菇，木耳，蘑菇，海带，以及一些豆制品和新鲜的蔬菜，多吃这些食物即可改善缺铁性贫血的情况。
小儿缺铁性贫血在饮食上主要注意吃含铁多的食物，含铁丰富的食物主要有动物的肝脏，血液，鱼，肉蛋，菠菜等均含有丰富的铁。如果孩子血红蛋白减少，铁蛋白减少，需要短期口服含碱的药物，将血红蛋白升至正常，并且补充足够的储存铁，一般常见的铁剂包括琥珀酸铁，右旋糖酐铁。在血红蛋白恢复正常后，再继续补充1~2个月。
可以吃含铁丰富的食物补充铁元素，常见的食物有动物的肝脏，如猪肝、羊肝，还有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等，这些食物中含有丰富的铁元素，食用这些食物，能够促进铁元素的吸收，促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血。
