腰背酸痛主要是因为一些不良的坐姿，例如长时间的坐着，长时间的保持一个位置，要注意保持脊椎的笔直，不要长时间的坐着伏案，可以用热敷来减轻。
第二类是因感冒引起的，特别是夜间温度渐低时，要在夜间穿好棉被并多饮些温水。
第三种是腰椎间盘突出，可以通过针灸，推拿等物理疗法来进行调理，如果症状不明显，可以到正规的医院进行手术。
孕妇在孕期3个多月时会有下腹部坠胀的症状，子宫体积越大，子宫韧带越紧，会有一些轻微的不舒服，不过一般都不会太严重。但建议孕妇去做B超，以确定孩子的生长状况。
孕妇还要注意观察胎儿的情况，看看有没有由于胎儿的位置太过低而导致的下腹坠胀。
如果下腹部有一阵阵的坠胀感，说明有预兆流产，建议减少运动，同时服用保胎药进行治疗。
一般情况下，女性腰中间酸疼可能是腰部韧带炎、盆腔炎等原因引起的。具体内容如下：
1.腰部韧带炎：久坐、久站、长时间弯腰等原因，导致棘突反复挤压与撞击使韧带（棘上、棘间韧带）受伤，可引发腰部韧带炎，导致女性腰中间酸疼。
2.盆腔炎：盆腔炎即盆腔炎性疾病，是女性上生殖道感染引起的一组疾病，以下腹痛、阴道分泌物增多为主要临床表现，可能会导致女性腰中间酸疼。
通常情况下，女性腰右侧酸疼可能是腰肌劳损、输尿管结石等导致的。
如果出现右腰酸痛的症状，需要考虑是不是右侧腰肌劳损。腰肌劳损主要是因为长期弯腰工作，或是腰部用力不当，导致右侧肌肉软组织痉挛、硬化。其次要考虑是因为右输尿管结石，如果是因为结石导致的，很可能会导致炎症和嵌顿，从而导致同侧的腰部疼痛。还有可能是因为附件囊肿或右侧附件炎所致。
右腰部酸痛，考虑它可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾炎肾结石或妇科炎症引起的。你应该去医院做相关检查，以明确诊断。具体原因经检查确认后，应采取针对性治疗。你应该注意休息，不要吃辛辣刺激的食物。
一个月一两次性生活属于偏少，一周可以过2-3次性生活，有利于身心健康。性生活过少不利于生殖健康，可能会引起前列腺炎等泌尿系感染，建议平时规律适度性生活，多参加一些体育锻炼，保持良好的生活饮食习惯。
