通常适当喝猕猴桃汁、茉莉花茶等，可在一定程度上让皮肤起到变白变嫩的效果。
1、猕猴桃汁：猕猴桃汁中含有丰富的维生素，具有生津解渴、健脾开胃等作用，摄入足够的维生素后起到抗氧化作用，便可辅助皮肤变白变嫩。
2、茉莉花茶：茉莉花中富含丰富的精油物质，通常会使茉莉花茶起到清肝明目、美白养颜等作用，有助于改善面部暗黄，恢复皮肤白嫩状态。
皮肤的情况与饮食、内分泌、环境因素、遗传、精神因素等多种条件有关。要想改善皮肤首先要保持规律的生活作息，避免熬夜，多运动，促进血液循环，加速新陈代谢。保持良好的心态，精神积极乐观，可利于内分泌的正常。
患者可以适当调整生活，注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如青菜、卷心菜、莴苣、西兰花、木耳、秋葵等。还可以吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。平时适当多锻炼。
手指关节黑可以通过日常护肤品涂抹、药物治疗、光子嫩肤等方法来做调理。
1、日常护肤品涂抹：可以选择使用美白性能比较好的护肤产品来涂抹，能够达到一定的淡化色素效果，有助于改善皮肤发黑、关节发黑。
2、药物治疗：手指关节黑也可以选择药物治疗，可以遵医嘱通过使用维生素E软胶囊、维生素C片、积雪苷霜软膏等来做改善。
3、光子嫩肤：光子嫩肤是利用宽光谱彩光作用于皮肤组织，能够使皮肤下面的色素排出，有助于改善素素沉着的症状，使关节发黑的症状得到改善，大概的费用是在3000元左右。
手指变白是由于局部血液循环不好所造成，如果想改变这种问题的情况下，主要还是改善末梢血液循环的方式去调整，也可以做具体的检查，也不排除存在风湿骨病等一些方面的可能性都有可能会引起手指变白。应当到医院进行检查对症治疗。
问题分析：从您的图片上来看，考虑可能有灰指甲，同时可能还有点饮食不当，贫血等这些因素也会导致指甲变白。
指导建议：平时要适当补充一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血猪血之类的食物，饮食要全面多样化，不要偏食和挑食。灰指甲的话需要采取抗真菌的药物积极的进行对症治疗，平时也要增强抵抗力。
