儿童缺锌，容易造成生长发育缓慢，食欲不振的后果。还会出现皮肤疾病或者头发发黄的症状。需要去检查一下微量元素确定是否缺锌，再做补充。可以口服药物，辅助食疗进行补充。
孩子缺锌就是挑食厌食、不爱吃饭，发质变的稀疏，缺乏光泽；有些爱发脾气；皮肤不像以前那样细腻了；夜间睡眠有些不安稳。常惊醒；小脸蛋不再那么红扑扑的了；睡眠减少或增多；喜欢咬指甲。
孩子缺锌有可能引起食欲减退、味觉不灵敏、口腔溃疡、伤口愈合慢、皮炎以及生长发育迟缓等症状。可以吃一些含锌元素丰富的食物，包括鱼虾类、蛋黄、瘦肉、动物内脏，各种坚果以及优质的豆制品等。
宝宝吃饭不好考虑是缺锌，锌是体内一种非常重要的微量元素，参与多种辅酶的合成，锌的缺乏会导致味蕾发育差，会影响宝宝的食欲。胃肠功能紊乱引起的，这也是造成宝宝吃饭不好一个最主要的原因。
可以多吃一些含锌的食物，含锌最多的食物是蚝，其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌。多吃含锌的食物，以得到全面的营养。
缺锌的症状就是不爱吃饭，挑食，食欲下降，抵抗力很差，容易感冒发烧，生长发育迟缓，智力低下。可以做菠菜枸杞粥。将大米洗净，枸杞在水中泡开，把菠菜用沸水煮开在切碎，把大米、枸杞和菠菜倒在锅中熬成粥。
