情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。一些药物具有副作用，可导致月经推迟。所以，日常生活中切忌自行用药治疗，避免诱发不良后果。
月经不调病人经期不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥刺激之品。像浓茶红糖饮等。采用可以消散经脉郁结，补气养血的传统配合治疗，见效快，疗效确切，配合使用可以达到气血双盛，治标治本，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，可以促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，对月经不调等内分泌失调有非常好的治疗作用。
可以吃鸡蛋的。不调是因为很多因素比如心情，比如熬夜之类的因素造成的，未婚女性经期不正常属于正常现象，要规律作息，不能熬夜，情绪不能紧张，不要有什么压力，放轻松。
月经不调严重会引起不孕不育的。应该要注意经期时避免游泳和盆浴，避免涉水、淋雨等的活动，注意身体的保暖，不要吃生冷的食物和冷饮，不要吃螃蟹，田螺等的寒凉食物，戒烟戒酒。
青春期的少女例假不规律也是常有症状，可以去当地医院做B超和性激素看一下。例假和情绪饮食等都有关系，日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，避免精神压力过大。
小孩月经不调去正规医院检查一下，然后每次来月经的时候不要吃凉的东西，不要吃辣的东西，这样会好一点。注意经期的保暖及休息，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。
