手脚皮肤粗糙是缺少维生素引起的，可以补充维生素A、维生素c还有维生素E，平时多吃水果蔬菜，在干燥的皮肤表面外涂甘油保持水分，日常生活中尽量避免外界刺激物和局部刺激，不饮酒，不喝浓茶、咖啡，不吃酸辣菜肴或其他刺激性食物，不要用过热的水洗澡。
在生活中要多注意，多给身体补充维生素，吃些维生素含量多的食物，还要多给脸部进行按摩，提高皮肤对黑色素的抵抗力，少晒太阳，孕妇还要避免吃些黑色的食物，要减少情绪的波动，保持良好的心态，都是能有效预防脸上长斑的。
脸上长斑通常需要到医院皮肤科检查，可通过防晒护理或者光子嫩肤去除。
面部长斑需要做好防晒，避免受到强烈紫外线照射，外出时使用遮阳伞或者遮阳帽，吃些维生素C丰富食物，有利于帮助淡化。如果斑点颜色比较深，还可利用光子嫩肤选择特定宽光谱彩光原理，通过皮肤表层作用于深层组织，选择色素和血管部位能够分解色斑，还可以闭合异常毛细血管，达到祛斑效果。
防止斑点复发需要保持充足睡眠和休息，避免经常咽，保持心情舒畅和愉悦。
男人皮肤粗糙可以使用去角质产品、通过外用药物或者果酸换肤的方式治疗。
1、去角质产品：平时可以使用有趣角质作用的清洁产品，能去除皮肤表面老化的角质层，刺激性的细胞生长。
2、外用药物：可以在医生的指导下使用水杨酸软膏或者鱼石脂软膏，可以起到溶解或剥脱角质的作用。
3、果酸换肤：采取果酸换肤可以促使老化角质层脱落，能加速角质细胞和上层表皮细胞的更新速度，有助于促进真皮层内弹性纤维增生，从而使皮肤变得比较的光滑和紧致。
一般情况下，患者可以采用以下方式改善皮肤粗糙：
1.饮食调整：患者平时要注意多吃含有丰富的维生素A的蔬菜和水果，可以有效地缓解肌肤的干燥，从而改善皮肤粗糙。
2.加强皮肤的防护：平时患者不要用热水、肥皂等清洗皮肤，以免损害皮肤的屏障，导致皮肤干燥、粗糙。洗澡后要注意涂抹保湿乳，这样可以起到很好的防护作用。还应该注意用水乳来滋润皮肤，能够补充水分，从而改善皮肤粗糙。
最近脸上长斑通常是紫外线照射或者内分泌失调原因，也可能是精神因素。
1、紫外线照射：脸上长斑可能是平常防晒护理不当，经常受到紫外线照射，引起色素沉着原因。
2、内分泌失调：最近脸上长斑可能是长期作息不规律或者饮食不规律，导致内分泌失调原因，内分泌失调会引起面部营养失调，出现皮肤干燥或者暗沉还会出现黑色素沉积。
3、精神因素：如果精神压力比较大，导致新陈代谢缓慢，可能会引起皮肤暗沉，还可能会出现脸上长斑。
脸上长斑可以选择光子嫩肤，利用特定宽光谱彩光原理，通过皮肤表层作用于深层组织，能够分解色斑，也可闭合异常毛细血管达到祛斑作用。
