平时多吃绿叶蔬菜、蛋类、莴苣、卷心菜、芹菜、西红柿、芝麻、瘦肉、乳类、花生米、大豆、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、玉米等。平时好好休息，避免过度纵欲，禁烟、酒，忌刺激性食物。积极参加体育锻炼，合理调节饮食结构。
这个小疹子的情况考虑是脚癣引起的症状，和潮湿以及真菌感染是有关系的，应忌食鱼虾蟹等海鲜类食物的摄入。忌食辛辣刺激性的食物，应多吃易消化营养丰富的食物，同时宜穿宽松透气的鞋子，避免脚部出汗，减少红疹的发生，减少瘙痒的症状。
最近小肚子老是隐隐作痛可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先要考虑是消化系统疾病，最常见的是慢性胃炎。胃肠疾病的病因主要是由饮食习惯、作息不规律、疼痛、饮食等因素引起的。如果是小肚子隐隐作痛，需要做腹部B超和盆腔B超检查。盆腔B超检查提示有盆腔积液、附件感染。如果有月经不正常的情况，可以通过尿妊娠试验来排除异位妊娠。
出现尿频尿急，尿黄应该是泌尿系感染的可能。有前列腺炎，也会出现尿频的症状。到医院化验一下尿常规。做一下前列腺的彩超，排除一下前列腺增生的可能。可以口服点消炎治疗。多喝水，勤排小便。少吃辛辣刺激性的食物。
尿道结石一般是尿道以上部位的结石排出的时候，卡在尿道部位形成的。患者一般会出现，排尿疼痛，血尿，尿频，尿急，排尿困难，尿流中断的现象。结石比较小，比如说小于0.4厘米，通过多喝水可以将结石自然排出体外。结石比较大，卡在尿道狭窄的部位，可以用膀胱镜或者尿道探子，将结石推入膀胱，再行体外碎石或经尿道膀胱碎石取石。距离尿道外口比较近，可以用止血钳将结石经尿道外口夹出来。
