健身肌肉疼，可以适当休息一到两天，待到肌肉恢复后，再进行健身。
健身时肌肉疼痛主要是因运动量过大而造成肌肉疲劳、充血水肿、无菌性炎症形成，若运动量过大，则可造成肌肉劳损，自从有疼痛以来，即是人体已发出报警。因此应主动注意休息，而不能再次运动，不然很可能造成肌肉纤维被牵拉。
患者肌肉拉伤后要注意卧床休息，避免提拉重物。
吐完之后胃疼，一般采取药物治疗。
感冒、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等都会引起恶心和胃痛。如果肚子痛是感冒引起的，平时要做好保暖工作，可以用热水袋热敷肚子。胃痛由于胃痛，可以口服间苯三酚等解痉剂。胃炎引起的腹痛，可以口服莫沙必利、多潘立酮片等。如果是因为胃溃疡，可以口服雷尼替丁、奥美拉唑、铝剂等。
患者饮食要清淡易消化，规律进食，每次不能吃太饱，平时要注意腹部的保暖。餐后可以运动半小时，有利于增强胃肠蠕动帮助消化。
一般情况下，跑步肌肉疼痛如程度较轻，经过拉伸训练后可以继续进行跑步锻炼；如疼痛症状较重，影响病人正常行走，则需要休息数日，待疼痛症状明显缓解后再进行跑步锻炼。
正常情况下，随着运动频率和强度慢慢增加，肌肉恢复时间也会越来越快。运动前后一定要记得拉伸，能够有效缓解肌肉酸痛，还可以有效的减少受伤的可能性。
中药是饭前吃和饭后吃主要是看你需要服用的中药是什么性质的，比如补益药物一般宜空腹服用，病在胸膈以上宜饭后服，病在胸膈以下的宜在饭前服，对胃肠有刺激的药物宜饭后服用等。
通常来说，肌肉拉伤不能继续锻炼。
如果患者出现了肌肉受伤，就不能再进行运动了，因为一旦出现了肌肉损伤，就会出现局部的流血、红肿、痛苦等症状。长期运动会加剧肌肉劳损的临床表现，影响康复，因此要注意多注意休息，避免对身体的刺激。不要做任何的推拿，要在受伤后48个小时内进行局部的热敷。如果出现严重的症状，可以口服抗炎止痛的药物，尼美舒利胶囊是比较常见的。
引起孩子呕吐的原因有可能是胃肠道疾病、寄生虫感染，也有可能是呼吸道疾病，还要可能是补充铁元素造成的反应，可以去做个检查，如大便常规、喉镜、微量元素检测等，只有经过详细的检查，找到病因后才好有针对性的治疗，平时喂饭时不要让孩子吃的太饱，有8成就可以了。
