为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱表现为各种自主神经支配的器官，或者心脑血管、消化、呼吸等多系统的主观异常。例如反复头痛、头部昏沉感、肢体乏力、麻木、注意力不集中等，有的出现胃部疼痛、烧灼感、沉重感。
神经衰弱多发生与压力较大或睡眠不好的老年人身上，如果对这种疾病不够重视，很容易引起高血压、冠心病等疾病。神经衰弱的症状表现有：昏昏沉沉的，鼻子也特别沉，自卑，记忆力下降，缺乏自信心，脑力不足、精神倦怠，对内外刺激的敏感，?情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性?，紧张性疼痛，失眠、多梦等。
神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，伴有情绪烦恼和心理症状。要养成良好的睡眠习惯，注意加强营养，注意睡眠充足，这样才能帮助改善，同时的话要注意，保持良好的情绪状态，这个也是很重要的。
一般来说，神经衰弱记忆力下降应该根据实际情况来处理。
神经衰弱记忆力下降这是一种比较普遍的表现，可能与长期的头疼、眩晕、失眠等有关。需要防止出现过度的心理紧张，可以口服安神补脑水、艾司唑仑、脑复康、甲基钴胺等。
在日常生活中，患者还需作息规律，适当运动，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。
