生活不规律会导致失眠。
失眠也很大程度上与精神压力大、情绪不稳定、过度思考有关。不良的睡眠习惯或者一些身体疾病也会影响睡眠。除了治疗基础疾病，首先要注意精神情绪的调节。睡觉前用热水泡脚。不要想太多，不要做与睡眠无关的事情。治疗主要是安神或睡眠的药物，但也不应忽视自我调节。中药可以安神，如酸枣仁汤、归脾丸等。西药主要用于长期失眠的患者，如阿普唑仑片。
肠息肉一般在结肠及直肠发病率比较多，根据部位、大小不同可有不同的临床症状，一般息肉主要分为炎症性和腺瘤性两种，炎症性息肉控制炎症后可以自行消失，腺瘤性息肉保守治疗无效，并且有恶变的可能。可以通过肠镜摘除息肉或手术切除治疗。
肝损伤现在很常见，配合治疗，定期复查。平时做好日常预防首先是提高自身免疫力，日常可以适当锻炼提高免疫力，注意保护肝脏。平时饮食要避免辛辣刺激性食物，避免饮酒，吸烟，合理饮食提高人体免疫力。
保持生活习惯、饮食习惯和休息习惯的规则，然后平时多喝水，养成经常排便的习惯，先纠正便秘，然后多注意休息，避免疲劳和熬夜，不要长时间蹲在马桶里，多吃新鲜蔬菜和水果，保持排便通畅。
在月经期间要注意保暖，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期不要进行性生活。
问题分析：你好。检查看精液质量一般，并且液化时间太长，影响怀孕的
指导建议：这个情况需要治疗，然后检测下排卵，排卵期同房才能怀孕的。
