我腰椎间盘突出，是腰五胝1突出，做过椎间孔镜手术两年...

椎间孔镜治疗腰椎间盘突出好。椎间孔镜是目前治疗腰椎间盘突出的一种替代开放手术的方法，对腰椎间盘突出有一定的治疗作用，对于腰椎间盘突出或者比较严重的情况，可以采用椎间孔镜进行治疗，创伤少，相对来说比较安全。如果不需要腰麻，可以在短时间内下床，但是如果是比较严重的脱出，可以选择开放手术。建议到医院检查治疗。

可以进行椎间孔镜手术，要根据自身的症状进行分析，才能决定，而椎间孔镜技术适合于除部分椎管狭窄及重度椎体滑脱以外的，椎间盘突出0.3厘米以上的各种类型的椎间盘突出症。

主要用于颈椎间盘突出或者腰椎尖盘突出的治疗，手术时间在一小时左右。得了腰椎间盘突出疼痛明显，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息。

椎间孔镜技术治疗大约一个月可以恢复，椎间孔镜通过彻底清除突出或脱出的髓核和椎间盘安全三角和纤维环外的增生骨，减轻神经根的压力，消除神经压迫引起的疼痛。

腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。

腰椎间盘突出做小针刀治疗，有可能会有病情加重的情况出现。腰椎间盘突出进行小针刀手术治疗是会有后遗症的。腰椎间盘突出症主要是因为椎体间的椎间盘向后突出，压迫到椎管，对椎管内的脊髓和神经作用，使其受压水肿，从而使腰部疼痛。小针刀治疗会使腰部周围韧带、肌肉受到损伤，造成水肿、痉挛、粘连挛缩等。从而使腰部感到明显疼痛，如果出现过度牵拉的状况可能会导致腰椎间盘更加严重。建议睡硬板床，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作。