这是与消化不良和胃肠功能障碍有关经常熬夜有关，这会影响消化功能。应该注意日常生活，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以做更多的户外活动，散步和听音乐，这可以放松我们的情绪，改善我们的症状。
舌头颤抖和神经有关，考虑是脑血管病变等引起来的缺血，造成暂时性的颤抖，需要尽快到正规医院神经内科检查，可以通过脑部ct或者磁共振检查确诊排除血管疾病引起来的不适，还需定期检测血脂血糖血压等。
多考虑热症。和平时饮食辛辣消化不良都是有直接关系，平时多喝水，多吃蔬菜水果，戒辛辣油腻刺激性食物，避免服用小食品。如果有脾胃湿热可以根据病情的不同食疗薏米赤小豆粥，在医生指导下辨证调理药物对症治疗。平时也可以服用一些金银花菊花等代茶饮调理。
舌苔黄腻失眠治疗方法如下：
1、可以使用食疗的办法。将黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天之后给可以使用，每天30粒左右，对于帮助睡眠有很好的作用，而且食品没有什么副作用，可以长期使用。
2、可以使用药物治疗方法。比如在医生的指导下服用谷维素，刺五加，维生素b一，安神补脑液，或者佐匹克隆。
3、可以使用物理治疗方法。要把压力发泄出来，晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便，早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。
按照中医来说可能是体内湿热引起的齿痕舌黄腻苔，去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
