后腰寒主要是由于受寒，受湿所致，日常生活中要多加注意，不要穿戴太过裸露的衣物，也不要在潮湿，严寒的天气下工作。
平时要多注意多休息，多吃些开水，多吃一些营养均衡的食物，同时还要加强运动后腰冷，也可以考虑是腰部受伤或者是其它的原因引起的，建议及时到正规的医疗机构进行检查。一般情况下，最好是比较坚硬的床，不太严重的情况下，可以做一些简单的热敷。
考虑有可能是属于局部受寒导致的。平时应该注意腹部的保暖，避免受凉，现在可以考虑采用局部艾灸的方法进行治疗，会对局部有寒气导致的发凉有一定的驱散作用的。
肚皮凉的原因有：
1.腹部凉是因为平时多吃生冷的食物或者是多喝了很多的冷饮，所以胃会出现怕冷的情况。
2.另外，患者平时穿衣服不遮住肚子，或者穿得太少，特别是在冬季，寒风会侵入体内，腹部会发冷。
3.缺乏铁质。
4.缺乏甲状腺的分泌量，会导致对寒冷的抵抗力下降。
5.是因为脾胃虚弱。
6.消化不良等。肚子冷是由上述因素引起的。
后腰凉可能是因为受寒，受湿造成的，平常要多注意保暖，避免穿过于暴露的衣服，并且加强锻炼后腰凉还有可能是由于腰部损伤，如果不是过于严重的话，可以简单地对腰部进行热敷处理。
通常来说，胃呕气可能是慢性胃炎、饮食不当等原因导致的。
出现胃呕气的症状，主要是因为患有慢性胃炎导致的，因为胃部有炎症，会引起胃肠的蠕动变得缓慢。在日常的饮食中要多吃些养胃的食物，可以促进胃肠蠕，在日常生活中要保持心态的平静，避免出现胃肠功能紊乱；同时如果暴饮暴食，也可能会导致胃呕气，建议注意控制饮食，尽量少吃多餐。
引起胃部灼热的原因有很多种,主要有以下几个方面的原因:
一、过度饮食,吃得过饱造成局部刺激。
二、餐后剧烈运动;衣裤带太紧;胃溃疡、胆囊炎、胆囊息肉等疾病患者,需要做好消化道护理。
患者可以酌情的选用抑酸，保护胃黏膜的药物，比如奥美拉唑泮托拉唑或者硫糖铝等。在治疗胃病的同时，一定要注意好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，多喝一些面条和米粥来养胃。
