首先要合理饮食，清淡饮食，吃高蛋白、高营养、低脂肪的食物，不要吃得过于油腻，忌食生冷、刺激、辛辣等食物。再有就是适当多做运动，可以做孕期的保健操、孕妇瑜伽、慢走这类比较缓和的运动。促进胃肠蠕动，帮助消化。
一般可以刮我们手外侧上缘属于大肠经的位置以及我们的肘窝，以局部有出痧为度。出现便秘时可以选择刮痧的疗法，能够改善人体气机，调理脏腑，可以缓解便秘的症状，不要吃辛辣刺激食物。同时也可以喝点蜂蜜柠檬水有润肠通便的作用。
妊娠后便秘和腹胀的病人可能是由于子宫增大和直肠压迫之间的可能关系。因此，在日常生活中，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝饮料和水。然而，如果有任何改善，如有必要，还需要在力所能及的范围内积极参与户外活动，增强个人抵抗力，促进肠道蠕动，并看看是否有任何缓解。
便秘腹泻交替不一定是癌，肠易激综合征的部分患者也会有便秘腹泻交替的表现。肠易激综合征是一种功能性胃肠疾病，可表现为长期腹泻、长期便秘或便秘、腹泻交替发作，其中腹泻型患者最多见，肠易激综合征患者多同时伴有腹部不适或腹痛。肠镜检查是鉴别肠易激综合征和肠癌的最好方法，结肠癌在肠镜下会有隆起、糜烂、溃疡等表现，肠易激综合征结肠镜检查完全正常。
寒性便秘可以通过药物以及日常的生活饮食进行调理解决便秘的症状，在处理时尤其注意，避免处理不当导致其他疾病的发生，便秘是一种常见的也是一种比较复杂的病症，长期的便秘易诱发各种慢性疾病，危害人的身体健康。
