腿酸是一种正常现象，不必过度担心，因为长时间不运动，过度运动会导致腿痛，建议适当按摩和休息，如果长期出现腿酸，建议尽快去看医生。医院接受了检查和治疗。
腿发酸发胀发沉认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发胀，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰椎间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解，并非治疗。
久站后出现小腿酸痛的情况后，避免腿部劳累，久站后，适当的对小腿部肌肉进行揉捏按摩，这样可以使腿部酸痛的现象得到缓解，夜晚回家后可用热毛巾敷在腿部，这样也有很好缓解小腿酸痛的作用。
大腿小腿酸胀最常见的原因就是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出以后，向后压迫周围的神经根和硬脊膜，引起一系列神经症状，包括臀部、大腿、小腿、足部的酸胀不适，有时伴有肌力下降。
建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，可以少食多餐，保持心情愉悦，如果妊娠反应特别剧烈，建议到医院就诊。怀孕后小腿酸痛，不除外与微量元素的缺乏有一定的关系，比如缺钙，建议尽量的增加营养，避免受凉，定期检查。
以前没有跑过步，这几天跑步了则属于突然的进行跑步的运动引起的局部肌肉劳损性的病症，可以通过休息就可以自行的缓解而愈。症状还不消失者，则需要去检查一下，确诊之后，再进行治疗。
