应该怎么样养好身体，最好是食疗或其他的
身体发冷头痛四肢无力应该是肾阳虚引起的这种症状，常表现为畏寒怕冷，怕风，面色苍白，肢体发冷，易受风寒，脸色灰暗多汗腰膝酸疼，精神不振食欲不振，阳痿，小便不利，手足冰冷，身体浮肿，腹泻等症状的出现的。
外感风寒之后会引起头痛发作。身上发冷可以用温水泡脚让身体变得暖和。可以熬一碗姜汤，喝完之后身体微微发汗，去除体表的风寒，头疼的症状也能够逐渐的改善。如果身上怕冷、头疼，喝完姜汤之后不出汗，没有得到缓解，需要到医院去进行检查。
怀孕身体发冷正常，怀孕后身体发冷，有生理性因素也有病理性因素。生理性因素因为怀孕后体内的激素水平变化、孕卵的发育，让孕妇体温需要保持在较高的水平，所以孕妇常常会有怕冷的情况。
一般情况下，胃肠炎患者可能会出现身体发冷的情况的。具体分析如下：
胃肠炎患者由于肠道中存在着大量的细菌、病毒等病原体，这些病菌会对肠道粘膜造成一定的刺激，从而导致肠道血管痉挛、收缩，身体的血液和氧气供应不足，进而导致手脚冰冷，可能会引起身体发冷。此外，外感风寒会导致肠道的正常生理功能发生变化，导致肠道粘膜发生炎症，同时还会导致身体发冷、鼻塞流涕等上呼吸道症状。
通常情况下，女性寒性体质喝以下茶：
女性寒性体质喝比如说喝正山小种，普洱茶，大红袍，金骏眉等。但尽量不要喝绿茶，因为绿茶一般都有凉性的性质，对于有脾胃虚寒、宫寒的女性不利，另外女性还可以喝一些桂花茶，玫瑰花茶。还有就是可以多吃桂圆，大枣，山药等食物，注意寒性体质的女性千万不能喝酒。保持乐观心态，尽量避免劳累熬夜和情绪激动。
