可以在睡前按摩，放松身体，放一些轻音乐，调整好睡姿，左侧卧睡姿可以减少压迫感，改善子宫内胎儿的供氧状态。按照自然的生物钟醒来，睡前不要有太多的负担，慢慢的调整就好了。
皮肤差改善方法需要及时补充水分、做好防晒、做光子嫩肤等方法。
1.补充水分：皮肤差可能与皮肤缺水有关，应该及时为皮肤补充水分，洗过脸之后及时拍爽肤水。
2.做好防晒：皮肤差可能是没有做好防晒因素所引起，可能会导致皮肤上面产生黑色素沉积，应该在外出时做好防晒工作，可以通过遮挡防晒伞、带防晒帽子、涂抹防晒霜等方式防晒。
3.光子嫩肤：皮肤比较差，可以到医院皮肤科做光子嫩肤，通过宽光普照原理可以照射到皮肤表面和皮肤内部，能达到比较好内服效果。
面瘫可以用针灸通过穴位刺激改善局部血液循环、增强全身新陈代谢，减轻面神经炎症水肿，促进面瘫恢复，提高治愈率，防治并发症，可以做些简单的面部按摩，能有效帮助恢复，按摩方式也很有讲究，不仅动作力度要均衡，方向要从患侧开始向健侧移动，不要来回搓动。
如果是生殖器疱疹，是病毒感染引起的，这是一种性传播疾病，主要是通过性接触传播的。遵医嘱积极的治疗，近期避免性生活，注意卫生，勤换内裤。药物治疗可以选择消炎药。
头发脱落以及头皮屑是维生素缺乏的常见现象。在挺多瓜果蔬菜中含有较多的维生素，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素。维生素可以促进头皮新陈代谢，存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，注意饮食。
预防脑萎缩关键是预防脑血管疾病，防止脑血管硬化。高血糖、高血压、高血脂是影响心脑血管病的主要因素，定期监测各项指标，可以口服药物改善循环。预防脑萎缩关键是日常生活中养成良好的生活习惯，合理膳食，均衡营养，适度的参加体育锻炼，增强体质。
