腰椎侧弯的自我矫正可以通过体操、引体向上等体育训练。腰椎侧弯是指一根或多根脊柱的一部分或多节脱离人体中心线，在冠状面上向侧面弯曲，从而形成一种具有弧度的脊柱畸形。退变性腰椎侧弯多见于老年人，主要是因为腰椎的长期劳损引起的腰椎退行性病变，也可以通过体操、腰椎左右侧屈运动来进行自我纠正。如果不能达到预期的矫正效果，需要用支架进行矫正。
这种病是经过血液传播的，不好治疗，只要肝功正常，就不用管它。适当的高蛋白、高热量、高维生素得益消化食物有利肝脏修复，不必过分强调高营养，以防发生脂肪肝，避免饮酒。
症状比较轻微的静脉曲张可以进行泡脚，通常仅仅表现为下肢皮下静脉轻度曲张，可改善局部血液循环，减轻症状，延缓病情发展。如果病情比较严重，出现下肢溃疡，合并有感染或者出血应当避免泡脚。
失眠多梦的缓解方法还是比较多的，比如经典的数羊办法就有助于进入睡眠，但是如果失眠比较严重，可以试着不要强迫自己睡眠，听一些轻音乐或者是做些冥想的方法来帮助自己入睡。另外，睡前听音乐、练瑜伽也有助于睡眠。但是，如果这些物理方法没有明显好转，可以用帮助睡眠的药物，比如调整神经功能的药物以及相对较温和的镇定类药物。如果是比较严重的失眠，可以用些强度较大的安眠类药物，种类繁多，可以去神经内科就诊。
平时注意保养，尽量要不要抽烟喝酒，不要长时间的坐着，每天用清水清洗肛门，温水坐浴，可以外用点药物缓解。多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，严重时可以手术治疗。
得了脂肪肝不能吃脂肪高的食品。得了脂肪肝要禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量。必须注意控制饮食，每日三餐，都要做到粗细搭配，营养平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。要适量的增加运动，增加脂肪的消耗，恢复肝脏的解毒功能。
