孕妇吃以下几种食物比较好：
通常情况下女性在怀孕以后，胎儿的生长发育就比较快，这时候需要的营养物质就比较多。所以在怀孕以后，就需要摄入足够的营养来促进胎儿的生长发育。一般说来这时候就需要多吃高蛋白类的食物，对胎儿就比较好，常见的像牛肉、鱼、虾、瘦肉，以及鸡肉、鸡蛋、牛奶等。同时还需要多吃新鲜的蔬菜水果，来补充身体内的维生素。
孕妇应注意防治牙龈炎、龋齿等牙病。
女性在怀孕的时候，会出现牙齿和牙周组织的改变，主要是因为牙龈发炎，或者是孕妇患有妊娠性牙龈瘤。据观察，由于怀孕期间的生理原因，孕妇经常会感觉疲劳、烦躁、喜欢吃酸味的食物、特别的食物，从而导致孕妇忽视了口腔的卫生，导致了牙齿的营养缺乏，从而导致了牙龈炎和龋齿。怀孕期间要注重口腔卫生，平时要多吃一些豆类食物。
孕妇初期不能吃罐头、方便面等人工食品，因为在生产过程中添加了多种色素、香精、防腐剂等，孕期食用过多会对胎儿产生不良的影响。
此外，妊娠早期不宜食用姜、蒜、辣椒等刺激性食物，因为辛辣的食物会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，从而对胎儿的发育产生不利的影响。
孕期饮食需要干净、卫生、营养，避免吃辛辣食物。
孕妇不能吃以下食物：
因为怀孕，需要对食物摄入的种类进行筛选，避免在胎儿发育过程中产生副作用。怀孕前三个月，饮食不当，服用特殊药物，很容易导致胎儿畸形。一定要知道什么该吃，什么不该吃。通常孕妇不能吃菠菜，黑木耳，苋菜，画眉等蔬菜。和咸菜一样，含有大量的亚硝酸盐。是导致胎儿畸形的重要因素之一。桂圆和山楂最好不要吃。
孕妇去火的食物有新鲜的蔬菜和水果。
孕妇在孕期要避免食用油腻、辛辣的食品，比如方便面、辣条、油条、炸糕、炸鸡排等，以免出现上火的情况。可以适量吃木耳、黄瓜、南瓜、白萝卜等，或是柚子、猕猴桃、梨子、西瓜、香蕉、火龙果等，新鲜的蔬菜和水果有利于降火。
平时应该适当运动，早睡早起，避免过度劳累和剧烈运动，有利于提高身体免疫力。
妊娠期间最好不要吃腌制食品，比如：烧烤类、寒凉的食物，比如螃蟹、薏米、苦瓜、桂圆、枸杞、当归、红花等。当然，也有一些对胎儿有一定影响的药物。其中有土霉素、四环素、氯丙嗪、苯巴比妥、阿司匹林等。孕期如果有不适时的感觉，要在医生的指导下用药，用药之前要注意清楚用量，不要吃的太多。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
