自己可以去医院买一些药活血的，止痛的药物，但如果是发现疼痛很厉害，可以选择去医院做一些正规的治疗，或者是使用手术治疗，但如果不影响到生活，还是避免手术治疗，毕竟手术治疗风险还是挺大的，还可以吃点甲钴胺营养神经，同时还有颈椎病和肩周炎，也可以配合一起进行针灸推拿和物理治疗，由骨质疏松，平常要多吃豆制品，配合吃点维生素d软胶囊和钙片。
脚有点浮肿的症状，有可能是活动不当有关系，也有可能是和局部炎症或者鞋子摩擦等有关。短时间内要减少活动，多休息，穿宽松的鞋子，注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物，应该去医院就诊，在指导下做相关的检查，确定病因治疗。
腰间盘突出去水肿的药如下：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。建议患者在医生的指导下应用甘露醇，配合地塞米松进行静脉输液来缓解神经根水肿；也可以服用金龙丸、甲钴胺，维生素B族等药物来改善症状，同时配合其他保守治疗的方法进行治疗。
日常生活中，患者要注意多休息，还要适当锻炼，如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
当腰椎间盘突出水肿的时候，可以选择物理疗法治疗，比如拔火罐，属于一种很有效的治疗方法，但是拔完火罐之后要注意，在三天之内不能洗澡。也可以对水肿的部位进行热敷处理，热敷时间在30分钟左右。
需要2周左右水肿消失，腰间盘突出会刺激神经根水肿引起症状，应该多卧床休息，避免久坐和劳累，以减轻局部的刺激。同时使用活血化瘀，以及神经营养的药物。如果用药治疗得当，一周应该起效。
