腰椎间盘突出经常闪腰可以通过功能锻炼解决。闪腰是因为腰椎的稳定性下降而导致的。因为腰椎的整体系统，腰椎的稳定性会下降，导致一些小关节的稳定性降低，从而导致腰椎滑脱、腰椎失稳等。腰椎间盘突出症的病人要及时去正规医院，做好腰椎相关的稳定性问题，包括小关节松动、小关节错缝、腰椎滑脱、退变性滑脱、椎弓峡部裂等。
腰椎间盘突出的正确睡法是仰卧。腰椎间盘突出病人应该采用仰卧姿势，并在腰部垫上5-8cm的软垫，这样才能保持腰椎的正常生理曲度，这样可以防止椎间盘受到太大的压力。因为人在睡觉的时候，每隔半个小时就会翻个身，所以睡觉的时候不用太在意姿势。但是睡觉的时候，不要把身体靠在沙发或者床头上，因为这样的姿势会导致腰椎间盘突出。
浮针治疗腰椎间盘突出。浮针疗法是一种新型的物理治疗方法，主要作用浮针针具为治疗工具，对穴位进针，留针时间长。浮针主要用于治疗多种疾病所引起的痛症，取效快捷，安全没有副作用，通过刺激穴位，能够加速血液循环，使经络发挥正常，调和气血，消炎止痛，有效治疗腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，腰椎间盘突出可以适当的参加体育运动，主要是要进行腰背部的伸展锻炼。要改变不良的坐姿，可以采取燕子飞样动作进行腰背部的功能锻炼，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要弯腰负重。
腰椎间盘突出椎管狭窄如果狭窄不是非常厉害，而且没有明显的骨化，可以采取一些微创来进行医治，如果病人突出狭窄，同时有明显的骨化，通过微创的方法就难以达到好的效果，进行普通的开放手术来达到特别的减压。
小心不要做繁重的体力劳动和剧烈运动。不要睡在弹簧床垫上。一定要避免长时间以姿势工作和学习，尤其是长时间弯腰工作和学习。每小时大约休息10分钟。治疗可以通过牵引、理疗、红外线、按摩和按摩进行。严重的病例可能需要手术治疗。
