过去人们认为打鼾是一种自然的生理现象。其实这个解释是错误，打鼾是一种疾病。人在睡觉的时候，口唇、鼻、咽、腭部肌肉都会松弛，只有气管可以和外面的空气进行交流。如果管道狭隘，空气通过时就会发出鼾声。如果发现打鼾，建议到医院做个检查，然后进行睡眠监测，确定有没有睡眠障碍。打鼾并非意味着睡眠质量好，而是一种睡眠紊乱。
均衡宝宝膳食；要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率；帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅；若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高；若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。
孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿；除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。
需要去耳鼻喉及口腔科检查下，看具体的情况，有炎症，就需要及时的治疗，保持呼吸道通畅，多参加户外运动，有帮助。宝宝出现睡觉时爱打呼噜，不是正常的现象，是鼻腔堵塞不通畅导致的，有可能跟鼻炎、咽炎、腺样体肥大，或者扁桃体肥大有关系。
小儿打鼾多由于腺样体肥大引起。腺样体、扁桃体肥大是儿童OSA的常见原因儿童OSA可伴有认知功能异常、注意力受损、记忆力下降及智商降低，已成为危及儿童生命的隐形杀手。
小孩打鼾最常见的原因就是因为肥胖导致的上呼吸道狭窄而引起的打鼾。还有是因为鼻部本身的炎症，还有一部分是因为睡觉时枕头过高，头颈部姿势的异常，而导致呼吸阻塞而出现打鼾。
