吃燕麦可以降血脂的。燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能阻止脂肪和胆固醇在肠道中的吸收。过多的摄入油脂会增加血液的粘稠度，所以每天烹调油的摄入量不要超过25克。
血脂康是可以长期服用的，但是如果存在高血脂，伴有心脑血管疾病，首选的降脂药物是他汀类药。除非不能够口服他汀类药物，可以选择应用血脂康进行替代治疗。血脂康的主要成分是红曲，属于中成药物。血脂康可以起到健脾消食、除湿祛痰的功效，它有助于降低血脂。
血脂康是中药，但也不能长期吃。彩超提示颈动脉斑块。故应该继续服用他汀类药物。如果条件允许可以服用阿托伐他汀。同时服药的目的是为了稳定斑块，而不是消除斑块。故复查彩超不会有变化。
血脂正常的情况下可以在医生的指导下服用降脂药。高血脂是引起心脑血管不良事件，如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等的主要危险因素之一，合理达标的控制血脂能够有效的减缓或避免心血管不良事件的发生。
可以降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、苹果、火龙果、猕猴桃、番茄、石榴等。血脂就是血液中脂肪的含量。血脂升高主要是由于饮食以及生活不规律，暴饮暴食，食用高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，缺乏锻炼，经常熬夜，饮食不规律，营养不均衡等原因造成的。
生姜片是可以降血脂的，它具有抑制血小板聚集的作用，可以辅助降血脂姜性温，有发散风寒，解表和胃等功效，其特有的姜辣素能刺激胃肠粘膜增强消化的功能。姜中的含油树脂和胆酸赘合阻止了胆固醇的吸收并增加了排泄，血脂高的病人日常饮食中要适当加入生姜。
