贫血想要补充可以吃有补血功能的红枣、枸杞。强调均衡饮食，养成良好的饮食和生活习惯，全方位改善贫血状况，黑豆是生发乌发的佳品，其实也可以用来补血，用黑豆煮乌鸡或者黑豆炖猪腰。
贫血可以使用叶酸，或者是维生素治疗。可以经常吃龙眼肉：龙眼含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益。
要多补充含铁丰富的食物，膳食中的铁主要来源是动物血和肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类以及深颜色蔬菜等，比如动物的心肝肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等。小细胞性的贫血通常是因为缺铁所致，这还需要作进一步的检查来确认，确定是缺铁引起的，需要注意平时的包含，适当补充铁剂。
孕妇可以多吃些动物的肝脏来补血的，也可以多吃一些桂圆或者是红枣之类的，可以喝些阿胶的口服液，这段时间尽量的多吃一些补血的食物，或者是调理下贫血的食物的。
饮食上要富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。再生障碍性贫血的病人要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所，住房要通风，忌服抑制骨髓的药物。要避免过度劳累，保证睡眠时间。
可能是由于手术导致出血增多引起的贫血，或是由于手术以后恢复的不是很好，机体营养差，导致气血的虚弱。要先确定贫血类型，如果是缺铁性贫血的情况下，那么就要适当的补充铁剂。平时的饮食中可多服用补血食物，少吃油炸，熏烤及腌制食物。
