中医说有湿气，吃了药感觉效果不大
平时饮食应该怎么调理一下，晚上做不到早睡（最早十一点），需要吃点什么药吗？
额头长痘感染或者是饮食影响等多种因素有一定的关系。
痘痘可能是由于细菌感染引起的，比如金黄色葡萄球菌感染，有可能会导致皮肤出现炎症，所以会长痘痘。如果平时不注意控制饮食，过多的吃一些肥肉或者是甜食，会导致皮肤油脂分泌旺盛，所以也会长痘痘，需要到医院检查。
额头长痘可以外用红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏进行治疗，如果比较严重，可以采取红蓝光祛痘的方法治疗，红蓝光照射能够加快皮肤的新陈代谢以及促进炎症消退，因此能够去除痘痘。
患者出现额头长痘的情况，常见通过一般治疗、红蓝光治疗等方法改善。
1、一般治疗：因为长期熬夜造成内分泌失调后，导致皮脂分泌过于旺盛出现额头长痘的现象，可在平时多加注意皮肤清洁护理，其次注意尽量避免熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。
2、红蓝光治疗：因为红蓝光治疗通常具有抗菌消炎的作用，如果患者额头长痘为痤疮丙酸杆菌繁殖感染后的炎症反应，通过该方法进行治疗有助于炎症的消退。
额头痘痘的症状可能是青春痘，这可能与内分泌紊乱有关。要保持良好的心情，解决稳定，不要熬夜，保证睡眠，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣食物，不要熬夜，同时要注意清洁皮肤，油性皮肤也容易导致局部毛囊发炎。
不要用药物治疗，应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，还应该注意控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒之类的，还应该注意休息，不要熬夜过度，要保持充足的睡眠休息。
额头长痘痘，一般称为痤疮，痤疮主要和雄激素过剩，油脂分泌过多，毛囊口的异常角化以及痤疮杆菌的感染等这些因素有关，在临床上，一般轻度痤疮仅表现为粉刺，可自行恢复。
额头长痘痘可能与痤疮、毛囊炎或者是寻常疣等因素有关，需要进行对症治疗改善。
1、痤疮：痤疮属于一种毛囊皮脂腺的炎症性疾病，可能与雄激素水平旺盛或者是辛辣饮食等因素有关，主要表现为皮肤表面出现以粉刺或者是丘疹为症状的痘痘，可以使用安达帕林凝胶或者是贵阳苯甲酰凝胶进行治疗，也可以采取刷酸的方式来改善，主要是将一定浓度的达果酸物质涂抹在痘痘的表面，能够去除皮肤毛孔中的油脂垃圾，同时也能够减轻痤疮反应，需要的费用一般在800元到3000元左右.
2、毛囊炎：毛囊炎主要与感染的因素有关，会造成毛囊的炎症性反应，出现以毛囊为中心的丘疹或者是脓包痘痘，需要配合医生口服抗生素药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊或者是盐酸多西环素片等。
3、寻常疣：寻常疣通常是由人乳头瘤病毒感染所致，会造成皮肤黏膜出现疣状的增生物，导致出现额头上长痘痘的现象发生，需要使用咪喹莫特乳膏进行涂抹。也可以选择冷冻治疗的方式来改善，主要是利用超低温的环境，能够促进疣体的逐渐萎缩坏死，并且会出现脱落，需要的费用一般在1000元到3500元不等。
在治疗期间也要做好骨头部位的清洁卫生工作，尽量避免用手去抓挠，短时间内也要避免使用护肤品。
