可能与局部活动过多关节韧带劳损有关系。也可能与关节炎等疾病有关系，比如风湿性关节炎，类风湿性关节炎等。应到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查，抽血做风湿因子检查，类风湿因子检查，确诊检查，抗o检查等。查找病因对症治疗，生活中应调养，多用热水少接触冷水。
肘关节下面有个硬块主要是以下原因引起的：
1、脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性的软组织，脂肪瘤是指在肘部有一个肿块，通常不会有太多的临床症状，需要针对脂肪瘤的不同进行相应的处理。
2、囊肿：是一种囊性的良性包块，生长于身体表面或者身体某个器官，可以在肘部等处发现，以肘部有一个肿块为特征。若囊肿小且没有其他征兆，则一般无需治疗。若囊肿大，需做外科手术。
3、骨软骨瘤：是一种比较常见的软骨肿瘤，主要发生在骨头的表层，也可能发生在肘部，还会伴随着突出，主要是因为手部有一个肿物，目前还没有明确的原因，如果没有明显的症状，可以先不进行手术，但是需要进行定期的检查。
小腿的关节是指小腿中间，小腿关节疼痛是因为外伤导致的，可以去医院检查一下，平时也要注意休息，疼痛剧烈的时候不要做体育活动，可以自己适当的进行按摩缓解一下疼痛。
关节骨头响主要与关节韧带、肌腱钙化有关，由于骨质疏松会引起骨质疏松，从而诱发骨质疏松。也可能是由于骨质增生等关节问题导致关节僵硬、骨膜受损，导致动作不正常，甚至会伴随着痛苦。可以通过补钙的方式来预防这种情况的发生，并注意关节保暖，减少关节负重的锻炼。如果仅仅是在锻炼的时候出现这种情况，其他时候没有任何的反应，那就说明这是一种正常的反应，并不是疾病。
你这个症状是毛囊堵塞引起的，平时一定要注意保持手臂以及皮肤清洁卫生，另外可以涂抹一些膏药进行治疗，要注意做好防晒措施，避免日晒。不放心的话也可以去医院进行检查治疗。
如果患者出现膝关节中部骨膜损伤或滑膜损伤，应尽量减少膝关节的屈伸活动，减少下地负重，减少跑跳，以免造成滑膜、骨膜损伤，加重膝关节肿胀、疼痛。在卧床时要注意垫高患肢，这样有助于促进血液循环，促进损伤组织的淤血和水肿的消除。另外还可以通过热敷来改善膝关节的血液循环。另外，还需要配合活血化瘀的药物，以加快膝关节膜损伤的修复。膝关节膜受伤后，要尽量减少膝关节的屈伸运动和负重运动。三个星期后，可以慢慢的下床，做一些简单的运动。
