减肥是这样，但是要长期坚持才有效果，最大的作用是让胃口变小，从而减少热量摄入，但要把握住度，不要过饿，从十分饱到九分饱最后到八分饱就可以。但只靠少吃而不额外运动减肥速度很慢，而且身形变化比体重变化更慢，做好一两年才能见效的心理准备。
减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。
怀孕老饿，这是因为女性在妊娠以后，新陈代谢的速度会有所加快，所以会比较容易饥饿，可以采取少食多餐的方式来加以缓解。应该进行血糖检查以及甲状腺功能检查，排除病理状态所导致的容易饥饿。
大家都知道孕妈吃了可以补充肚子里的宝宝的营养。孕妈每天正常的饮食，宝宝会吸收到足够的营养而健康的发育。如果孕妈每天都饿着肚子，时间长了，宝宝就无法吸收正常的营养，这样就会影响到宝宝的健康生长。宝宝就会比同龄的宝宝体重轻，生长发育远不及同龄的宝宝，而且容易得病。
怀孕后要注意少食多餐，以保证胎儿发育所需要的营养。有饥饿感时，即使是半夜也可以吃东西，没有什么问题。孕妇在临睡时需要准备些食物，在睡眠过程中有饥饿感时，可以适当的吃些。
通常情况下，胃老感觉饿是胃火大导致的。具体情况分析如下：
根据舌苔的症状可以选择加减清胃散进行治疗。但是糖尿病患者要注意，一般会出现食欲不振、多饮、消瘦等症状。建议在检查空腹血糖，高于7mmol/L的情况下，应在同一时间进行两次测量，并定期监测餐后血糖。如果病人的空腹血糖在7mmol/L以上，2个小时的餐后血糖超过11.1mmol/L，属于糖尿病。
