自然回奶需要一周左右的时间，这期间可以喝一些麦芽茶，有助于回奶。如果实在胀痛难忍，可以使用吸奶器吸出一部分乳汁，但是不要完全吸空，否则会更加促进乳汁的分泌。
乳房奶涨有硬块可以通过以下方法进行治疗。
可以对进一步进行热敷，并用手将硬块部的乳汁向乳头方向挤出，或是让宝宝吸吮乳头来吸出，也可以通过吸奶器吸奶和通乳师通乳，来达到快疏通乳腺排出乳汁，让淤积的乳汁流出的效果。
另外，患者还可以在日常生活中保持清淡的饮食，进行适当的运动，能够起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
奶涨如果硬块体积较小，最重要的是要疏通乳管，以乳头为中心向乳房的四周做放射状的按摩。由近及远，由上至下，每次按摩5-10分钟，每天3-5次，可取得较好的疏通乳管的效果。一旦乳汁排泄顺畅，可较快的缓解硬块。如果硬块体积较大，可直接在硬块处做螺旋式按摩。顺时针逆时针相结合，每次5分钟，每日3次。可起到消散硬块的效果。
奶涨有硬块而且奶还挤不出来可以让宝宝吸奶，虽然会很疼，但的确是有效的，母乳如果不及时吸出，容易奶结，奶就更少了，也可以花钱去医院做乳腺疏通，随便哪一种都可以恢复。
需要局部热敷，做按摩，用吸奶器把奶吸出来。把奶吸出来，奶水不胀就没有关系，如果是奶水胀得水胀得比较厉害，乳房有红肿痛的现象，要用药物热敷，一定要把奶水排出来，尽量避免造成乳腺炎。
在哺乳期的时候，不注意及时的排空乳房，很容易引起乳腺管堵塞，从而引起局部有硬块的症状。出现这样的症状，在症状轻微的时候，可以找专业的通乳按摩师来做按摩治疗，有助于及时的疏通乳腺管。症状比较严重的时候，可以考虑使用软坚散结的中药来做治疗。最主要的是，平时的时候需要注意，孩子在哺乳较少的时候，及时的排空乳汁。
