清宫之后两三天就开始跑步那些剧

等下次月经干净以后，再剧烈运动，清宫术后少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，避免剧烈运动，避免受凉，避免熬夜。注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒，术后需要禁性生活一个月。

多是在产后持续出血和全身感染症状时还有就是恶露不断的情况下去清宫或是产后胎盘残留，需清理子宫。医生在清理子宫前会做超声波检查，检查子宫的情况，然后考虑是否需要药物治疗或手术治疗，现在要特别注意产后出血的情况。

多囊病因不同，只有根据病因才能做出相应的治疗方法，而且多囊性卵巢综合症持续的时间越长就越难治疗，因此，及时到正规的医院检查和治疗。查明具体病因，科学针对性的进行调理治疗。多囊卵巢已经不算是什么疑难杂症了，越早医治效果越好，大部分可以通过科学治疗顺利怀孕。紧靠跑步是不行的。

运动量过大，过度肥胖等都会造成膝关节的损伤，所以会出现膝关节疼痛的现象。需要注意休息，避免进行剧烈的活动。同时肥胖的病人要注意减肥，如果疼痛严重的话，还可以用一些消炎止痛的药物缓解症状。

如果患者平时月经通常需要六七天才能干净，但是近期月经只来两三天，一般不是正常的，属于异常现象。患者需要排除怀孕可能，如果患者没有怀孕，还需要检查妇科炎症，并且炎症也会有一定的可能引起月经紊乱的症状。另外月经期患者如果吃了寒凉饮食，不断刺激子宫可能也会引起月经量减少的情况。此外如果患者患有内分泌紊乱，一般也会导致月经异常，患者平时应当多休息，避免吃寒凉的食物。

一般是在五天左右，但也是因人而异的，可以观察情况，服用药物来进行消炎，休息好，做好腹部保暖，饮食上多吃一些补血的食物，不要吃过于油腻和刺激性的食物，也是不要吃生冷的食物。