问题分析：首先应该注意控制性行为，减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜，晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。
指导建议：可以去中医科寻求诊治，口服药六味地黄丸可以补肾虚，治疗脚后跟疼痛，用药必须在中医指导下进行。
通常情况下，心脏疼痛会引起头晕，患者在平时应引起重视。
如果出现这种情况，可以认为是因为心脏的血液流通不良，导致了脑供血不足，所以最好做脑部ct和心电图的检测，同时还要做血压检测。日常生活中要多做一些调整，避免过度的疲劳，以清淡的饮食，避免食用高脂肪和高油脂的食品，戒烟戒酒，多运动，避免过多的精神紧张。
头晕主要是因为颈椎病、高血压、美尼尔综合症等，如果是眉骨上疼，或者是眉骨的疼痛，或者是眉毛上有大量的血管，这种情况下会出现这种情况，最好是到医院进行详细的检查，出现头晕时可以服用布洛芬、西比灵、养血清脑颗粒等，同时要注意饮食方面的调理，防止上火引发炎症，适当补充维生素和营养。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
头晕气短心脏疼需要到医院做心电图，查一查心肌酶，做心脏彩超，同时拍胸片，或者是做肺部CT，排除心脏和肺部的问题，心脏神经官能症可能性很大，同时也要排除更年期综合症提前的问题，放松心态，需要转移注意力去锻炼身体才行。
头晕头疼说明身体气血不足，头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，这种症状的出现就是身体太虚弱了，需要补血。具体处方用药还需要医院给患者摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
胃疼头晕可能与低血糖、低血压、食物摄入量不足或营养不良有关。如果有胃病，如胃炎、消化道溃疡等，也可能会出现这种症状。如果饮食不规律，大量食用辛辣、寒凉的食物，也会导致上述症状。适当的休息可以通过按摩小腹或者使用热水袋热敷来缓解。如果出现严重的胃痛症状，可以在医生的指导下使用止痛药物进行治疗，以免影响日常生活。
