脚背出现疼痛，主要考虑是长期时间站立或者外部撞击导致的局部血液循环障碍引起的疼痛。一部分原因是局部炎症刺激引起的，比如风湿，类风湿性关节炎，痛风。可以到医院先做一个x片检查，确诊病因出现。
出现脚后跟红肿疼痛可能是长时间站立，跑跳或者走路活动，导致跟下脂肪垫炎，也可能是跟骨部位骨质退变，骨质增生的情况，就是形成跟骨刺，会导致活动时跟骨骨刺刺激周围软组织，引起周围的软组织肿胀疼痛，还有脚后跟部位的细菌感染，痛风的患者，如果侵蚀到足跟部位，也容易导致足跟部位有明显的红肿疼痛症状。
脚上的筋鼓起来了常见的原因是足背侧肌腱鞘囊肿。足部腱鞘好发于体力劳动者、习惯体育运动及穿鞋过紧者等。腱鞘包绕并固定肌腱，分两层，内层是滑膜层，外层为纤维层。过度劳累、长期慢性损伤、局部过度受压等都可引起腱鞘退变、变性形成囊肿。
正常顺产当天就可以使用温水进行洗脚。
产妇在生产当天如果要洗脚，需要注意水的温度，尽量使用温水洗脚，不要使用冷水或是温度较高的水清洗，避免对身体造成刺激。生产过后需要注意及时补充营养，可以促进身体恢复，不要食用辛辣、刺激的食物，多注意休息，适当进行锻炼，可以增强自身抵抗力，尽量不要触碰冷水，避免患上感冒。
顺产之后，如果身体情况较好，当天就可以洗脚。
顺产以后也要及时的清洗外阴，可以家属帮忙擦洗外阴。另外，在生产以后会有一定的恶露排出来，所以要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，一般一个小时就要换一次，不要等卫生巾满了再换，如果有侧切伤口，更加要注意保持外阴的清洁，一般可以朝着伤口的对侧睡觉，也就是左侧的侧切，可以朝右侧睡。
洗脚需要注意水温不要太凉,以免受凉感冒。
