后来贴了膏药，医生说是里面的韧带扭伤，开了通络祛痛膏（骨质增生一贴灵）＋热敷，都是第一次贴膏药感觉舒服好一点，第一次热敷第二天醒了舒服点，再后来就都不管用了，现在持续了10天膏药热敷，感觉更严重了，开始出现关节处酸疼，穿衣，叠被子，拿暖瓶，抬胳膊都出现酸疼
想知道到底是得了什么病
矫正肩膀内扣的动作是平趴在地面，双手要放在头前方，脚和手往上弯曲，然后再放下每个动作进行15次。也可以先站立，然后弯下腰，手平举开，分别向下摆动，手要触碰到地板，然后进行8次，每天坚持就能够很好纠正肩膀内扣。
有可能是肩关节周围的韧带，关节囊等发生黏连或慢性积累性劳损，引起的症状。应适量进行肩关节功能锻炼，不宜过量，避免外伤，避免受凉。可行肩关节磁共振检查明确病因。
全身直躺在水平面上，保持膝关节处伸直，再缓慢的将单腿抬高在空中停留8秒后放下，双腿交替进行各3组，每组10个。方法能够有效促进腿部血液循环和新陈代谢，起到保护膝关节的作用。平时在日常生活也要养成好的行为习惯，控制自身的体重，防止肥胖增加了膝关节处软骨的磨损。
有可能是肩关节周围的韧带，关节囊等发生黏连或慢性积累性劳损，引起的症状。应适量进行肩关节功能锻炼，不宜过量，避免外伤，避免受凉。可行肩关节磁共振检查明确病因。
肩膀关节处酸痛，原因很多，比如肩周炎，患者需要多休息和保护，可以通过局部的热敷来改善疼痛，从而改善患者的疼痛。另外可以服用尼美舒利胶囊等不属于类固醇的消炎镇痛类的药物，可以外涂云南的白药膏，还有活血化淤的膏药。还可以通过触摸墙壁和攀高来锻炼肩膀。患者还需要定期去医院检查，及时了解自身身体的恢复情况。
是刚开始运动因为还没掌握要领，导致姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤，暂时停止这项运动等身体恢复过来再做这样运动。还有可能是运动过量导致肩部滑膜炎，这样可以减少运动量来缓解。再就是以前受过伤，因为旧伤复发引起的疼痛，晚上要配合热敷按摩肩膀穴位来缓解疼痛。