长期喝茶如果正确的掌握喝茶时间是不会伤到肾脏的，但是在喝醉的时候喝浓茶就会加重肾脏的负担，对肾脏有一定的损伤。如果在错误的时间段饮用茶水不但会伤肾或许还会致癌。
长期喝茶叶刺激胃，造成胃病，而且神经兴奋，大脑得不到休息，可以喝不要太浓的茶。淡茶由于茶叶中含有的茶多酚，有抗氧化作用，可以减轻色素沉积，减缓衰老，帮助排除体内辐射离子，好处较多。
长时间失眠的人不能喝茶。
任何类型的茶叶都含有茶多酚，但茶多酚具有兴奋性，影响患者睡眠，使长期失眠者失眠进一步加重。因此，有长期失眠的人不适合喝茶。长期失眠的人，不仅不适合喝茶，而且也不能喝酒和咖啡。因为这些东西具有兴奋性，影响患者的睡眠。除此之外，长期失眠的人睡觉时要保持周围环境安静，避免比较严重的光污染和声音污染。另外，长时间睡觉的人可以考虑睡前运动，疲劳感有助于改善睡眠。
经常大量喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良。过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。
冠心病人长期吃药尽量不要喝茶。
所有的药在服药时都要尽量不要喝，尤其是在患有冠状动脉疾病的病人时。另外，茶叶中还含着一些兴奋的成分，如咖啡因等，在饮用浓茶后会增强交感神经兴奋，对于确诊为冠心病的病人会造成更大的压力。另外，茶叶中还含有大量的单宁，会影响到人体对铁的消化和吸收，经常喝茶会导致贫血等，而冠心病的人会因为贫血而吃阿司匹林而吃了一些阿司匹林，会导致消化系统的病变，从而导致出血的几率增大。因此，请不要喝茶吃药。
长期喝茶对身体的好处可以降低心血管疾病的患病风险，每天摄入400毫克儿茶素，可以减少体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的患病风险。每天摄入600毫克儿茶素，可以降低男性前列腺癌的发生风险。
