减肥怎么调理恢复的快?

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我今年29岁了,结婚前的身材很苗条,可自从生了孩子以后坐个月子,我的体重就下不去了,越来越胖,脸也大,感觉走路都有些喘气,穿衣服也没个样子了,我真羡慕那些瘦的女人们,該怎么减肥才恢复的快。
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陈玉凤 郑州大学第三附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,维生素B6,维生素C,调经养颜片,...
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健康指导:您好,如果您还在哺乳期,建议你不要忽略营养,在饮食上注意食物多样化,每餐定时定量,适时做些运动或者减肥操之类的,使摄入的能量小于消耗的能量。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,建议调节日常生活习惯帮助改善。建议坚持母乳喂养宝宝到一周岁,把孕期为宝宝储存的脂肪及时交给宝宝。日常饮食要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物,避免额外的能量摄入。同时注意晨跑、跳绳等的运动增加自身能量的消耗帮助改善,
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许笑铭 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
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健康指导:你好,这种情况建议多参加一些长时间有氧运动比如慢跑,骑车,乒乓球等来促进脂肪燃烧,还可以多做仰卧起坐和呼拉圈,平时应注意尽量少吃高脂肪高糖食物包括蛋糕,月饼,葡萄等,祝健康!
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徐颖 医师 莘县第二人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,你应该通过运动来减肥,可以做做瑜伽,游泳
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张晓丹 宝丰中医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,儿童营养保健,青少年营...
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健康指导:您好,建议通过运动和控制饮食来减肥。每天安排科学合理的运动,如慢跑等消耗热量。饮食方面,建议保持一日三餐规律,营养丰富,晚餐可以适当少吃一点,七分饱就好。烹饪方法尽量选择蒸、煮、炖,避免油炸类食物。忌吃零食、甜食、肥肉等高热量食物。多吃水果蔬菜,多喝水。忌烟酒。减肥需要较长的时间去做,要坚持下去。祝您早日成功。
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蔡喜奎 医师 荥阳市公费医疗医院内科
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,克罗恩病,溃...
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指导意见:你好,根据你的描述分析,如果想要减肥成功,就要制定减肥计划,从饮食到健身,每天都要按步骤进行,长期坚持锻炼,就会慢慢减肥成功的。
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如果已经确定是因为体重下降导致闭经,建议找医生做子宫内膜厚度的b超检查,在医生指导下服用黄体酮5天。一般来说,停服3-7天可能会出现月经来潮,然后会进行补佳乐和黄体酮的人工周期调理。
临床上引起闭经的原因很多,最常见的是反复刮宫,导致子宫内膜变薄或宫腔粘连。其次是内分泌疾病;最后,可能是过度节食减肥,作息不规律,经常熬夜等。注意补充优质蛋白质和新鲜蔬菜水果,饮食均衡营养。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减肥导致闭经的患者可以通过饮食调理、使用药物等方式进行调理。
1.饮食调理:减肥导致闭经多是由于减肥时营养摄入过少,不能够支持子宫内膜的生长引起的闭经。患者应均衡饮食,多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、脂肪等营养成分的食物,比如可以适当的多吃一些牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等。也可以适当的吃些富含天然雌激素的食物,来支持子宫内膜生长,比如大豆、黄豆、蜂王浆等。
2.使用药物:减肥导致闭经也可能是气血不足引起的闭经,患者可以在医生的指导下吃八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物补充气血,使体内气血运行畅通,从而达到调理月经的目的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

可是由于肥胖导致皮肤出现的问题却困扰着不少人。减肥后皮肤松弛可以合理的锻炼来改善的,如果跑步、做仰卧起坐来改善的。一般需要一年左右的时间才可以恢复。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

剖腹产坐月子期间可以多吃一些清淡的食物,这样有助于减肥,进行适当的休息能够促进身体的新陈代谢,也能够达到减肥的效果,在剖腹产一周左右的时间可以绑产后收腹带,能够减去肚子上的赘肉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

调理脾胃会将体内的水分和湿气排出体外,导致体重减轻和体重减轻。
因为脾脏是主要的运输工具,脾胃的功能不是很好,也就是说,代谢不是很正常,导致肥胖。当脾胃健康时,身体的所有运输功能恢复正常,脂肪、糖和其他物质的代谢恢复正常,体重就会下降。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥闭经半年能恢复的机会比较小,这种主要是考虑长时间营养不足而导致体内的雌性激素水平紊乱。自行恢复的可能性比较小,首先还是做一下人工周期。月经调节过来以后,要按时进食,必须要保证病人的营养摄入。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征