有以下几种方法可以缓解心悸和失眠：
1.可以服用安神补脑液等药物。
2.放松心情，从事一些户外活动，比如跑步、太极、钓鱼等。
3.可能是高血压引起的。可以喝一些降压药，比如替米沙坦。
4.睡前听一些轻音乐，放松大脑神经，从而缓解失眠。
5.睡前喝一杯热牛奶可以安神，还可以做一些有氧呼吸运动，都有助于睡眠。如果自我调节不好，需要去医院，请医生开药辅助治疗。
应是心脏供血不足，心肌失去营养，心神不定，缺血缺氧，因此胸闷，气短，心慌，失眠多梦，耳鸣等，给以补气血，养血安神助眠药物治疗，日常要保持心平气和，不要太大心理压力，低盐低脂饮食，勿劳累。
焦虑心慌失眠吃中药比较好。
中医可以治失眠。中医认为，失眠多因心神失养或热扰心神所致。因此，宁心安神、补血养心的中药是主要的治疗方法。根据临床症状，可采用以下中药进行调理，如果在睡眠中容易惊醒或伴有恐惧、噩梦等症状，且多属于心胆气虚，可口服安神丸，如果伴有不眠之夜、心悸等症状，属于心血不足，可以喝归脾汤、酸枣仁汤，这些都可以很好的改善患者失眠状况。
上火后身体会出现一系列的不适症状，这些不良因素会导致心慌失眠。上火后一般容易出现口舌生疮、头痛、心烦易燥、眼干、眼屎多、小便黄、大便干结等症状，容易造成患者心情慌乱烦躁、难以入睡，患者可以在医生指导下服用牛黄解毒丸、清火栀麦片、蒲公英颗粒等药物进行调理，同时多喝白开水，心慌失眠的症状自然会消失。
肾虚、心悸、失眠、耳鸣、心悸可通过服用舒肝解郁丸、镇元胶囊等药物得到有效缓解和治疗。
俞舒捷丸具有疏肝解郁、宁心安神的功效，可用于肝气郁结、心神不宁所致的相关症状，如腹胀、抑郁、心烦、心悸、易怒、失眠、多梦等。镇远胶囊具有宁心安神、补气血、生津止渴的功效，适用于胸闷、胸痛、心悸、失眠、健忘、口渴、烦渴、气短、乏力等症。
