在老家拍的片子，已经确诊了
目前压迫神经腿很疼，如何正确治疗？今天医生让住院，结果没住，就在附近按摩店进行刮痧和拔罐请问这样有效果嘛？
腰椎间盘突出好的锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，注意来往的车辆以及地面上的坑洼。
腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是勾脚，即仰卧位，脚背脚尖向上翘，过程中注意不能单纯勾脚尖，应整个脚上勾。屈伸膝关节，即仰卧位，膝关节屈曲伸直交替，在屈伸的过程中，尤其是伸直时候注意保持“勾脚”。
腰椎间盘突出了锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，注意来往的车辆以及地面上的坑洼。
腰椎间盘突出要早发现早治疗，平时注意对腰的，保暖保护，锻炼背部肌肉为主，减轻脊柱的纵向压力，腰椎间盘突出的话，直接会压迫神经和血管，而导致神经支配区的，症状出现。严重的情况有可能会冻住，腰椎滑脱。可以采用牵引按摩，以及对症药物治疗，治疗期间多休息，好转以后，再循序渐进地增加运动量，锻炼背部的肌肉为主。
腰椎间盘突出症的治疗方法可以分为两大类，保守治疗，手术治疗。保守治疗又包括休息，药物治疗，物理治疗，平时的体育疗法等。手术治疗主要是分为两大类，微创的手术治疗和普通的传统的开放的手术治疗。
急性腰椎间盘突出症骨科比较常见，突出物压迫神经，导致神经水肿和局部炎性反应，根据突出的位置可分为中央型、中央旁型、外侧型和极外侧型。症状主要表现为腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状。
