例假一般指的是月经，通常情况下，小产的患者是36天左右来月经，因为小产的患者一般是在22天左右卵巢恢复排卵，接着以后的14天左右出现来月经，但是由于手术情况不同对子宫内膜损伤不同和个人体质的原因不同，小产后的患者来月经的时间也不同，建议小产后的患者应注意休息，多喝热水，可以多吃高蛋白质的食物，比如排骨、鸡肉、豆腐等，以促进身体的恢复。
一个月之后。由于气血虚弱，肾虚，血热及外伤等原因损及冲任，导致冲任不固，不能摄血养胎以致小产。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。
小产是中医的病名，是指妊娠12-28周之内，胎儿已经成形而自然殒堕者，也叫半产，即西医所说的中期自然流产。母体黄体功能不足，或者是有甲状腺功能减退等其他内分泌疾病、感染以及宫颈机能不全等都会引起中期自然流产。
小产过后大概是需要三十天左右的时间来例假，就是可以恢复月经，最长时间是不会超过四十天左右，应该到医院进行就诊里边确诊是由于什么原因所引起，多食用补血食物。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
小产后月子里受凉可以通过汗蒸来去寒。因为才生完孩子身体较虚，流汗比较多可能会造成虚脱的证候。通过饮食调整，吃含有优质蛋白质和维生素，含钙量比较高的食物，喝一些生姜炖鸡汤。
人们生完孩子后感到虚弱也很常见。应该注意休息，同时要注意加强营养，不要受凉了，不吃辛辣刺激的食物。可能需要一段时间才能慢慢恢复到正常水平。性生活应该在一个月内禁止。一个月后去医院复查。
