打鼾的治疗方式有很多，要看具体的情况。
1、根据呼噜是否存在呼吸暂停来进行区别，没有呼吸暂停的情况下，可以采取体位疗法，让病人侧卧睡觉，这样打鼾的频率就会降低。
2、如果出现呼吸暂停、窒息、不喘气的情况，要积极的进行治疗，比如轻微的病人，呼吸暂停的次数会更少，停留的时间也会更短。
3、停的时间越长，呼吸暂停的次数越多，中度和重度睡眠呼吸暂停，就会出现睡眠呼吸暂停，甚至出现白天嗜睡，甚至出现高血压等并发症，需要采取更加积极的治疗方法，比如使用呼吸机等。
平时多锻炼身体，多放松自己，睡前听听音乐。说梦话主要是平时的压力太大了引起的。打呼噜，主要是上呼吸道狭窄引起的。年龄大了的人，咽腭部的肌肉松弛，也是引起打呼噜的主要原因。具体的情况，可以到耳鼻咽喉科检查一下。
小孩打呼噜很厉害，已经是属于肥胖型。如果是，需要减肥，不能让孩子可以想吃什么就吃什么，尤其不能让孩子在晚上吃更多食物，这样更容易发胖。因此，需要注意这些小细节，当孩子变瘦时打鼾的现象会自然消失。
儿童打呼噜，一般宝宝睡眠时也会发出轻微的鼾声，但是如果连续发出大声的呼噜，则是不正常的。宝宝呼噜声不正常最常见的原因可考虑增殖体肥大就要带孩子及时去医院做一下相关检查。
失眠、做梦、打鼾可以从以下几个方面缓解：
1.培养规律的休息时间和良好的生活习惯：将就寝时间定在晚上10点，暂时坚持到习惯形成为止。睡觉前避免暴饮暴食，尽量不要喝咖啡和浓茶。用热水泡脚可以睡觉。
2.创造适当的室内温度和安静的休息环境。适当的外部环境有利于身心放松，更有利于快速睡眠。
3.坚持体育锻炼。身体好的人睡得更好，睡得更快。身体得到适当的运动，感到适当的疲劳时，可以睡觉。
