拔罐是借热力排去其中的空气产生负压，使杯罐吸着于皮肤，造成形成局部瘀血现象的疗法，其治疗具有开泄腠理、祛除病邪、疏通经络、调整气血的功效，对于体内有湿气的患者而言，使用拔罐能够促进人体的血液循环，帮助体内的湿气排出，但效果因个体差异不同。
拔罐后无破损的情况下三到八小时后是可以洗澡的，可以拧干毛巾擦拭，避免过多的水分及细菌侵入体内。拔罐后如果有水泡的话，这是属于破损比较严重的症状，可以在拔罐以后48小时再洗澡，在这个期间尽量少接触水，同时也要注意的是拔罐后是不可以洗冷水澡的，以免造成阳气的内郁。
拔罐以后可以引起局部的毛细血管破裂引起皮肤青紫皮下出血，出现这种症状对身体健康是没有影响的，相反可以更有效的缓解淤血改善经络，可以通过拔罐正确的使用来预防身体疾病或者是保健。
体内湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
中医的药物有很多祛湿的，我们有利湿法、燥湿法、化湿法，比如中成药，它本身就是祛湿的一些东西，如果你体外受点寒，体内有湿气，即使体外没受寒，体内湿气大，夏天也可以用。
体内有湿气通过日常生活的改变来进行调理。还没有特别有效的治疗方法。首先就是要多出汗，通过汗水来排出体内的湿气，需要根据自己的身体状况来安排运动达到出汗的效果，如果日常生活中工作较忙没有时间运动的话，可以隔几天煮点生姜水，通过喝生姜汤来排汗。
