神经衰弱能恢复多久取决于病人的。只是轻微的神经衰弱，病人会尝试自我调节，比如放松心情，保持良好的精神状态。如果严重，则应在的指导下治疗病人，避免疲劳和情绪激动，并适当锻炼。恢复得很快。不要太焦虑或担心，这将有助于疾病的恢复。
需要首先调整生活习惯和方式，早睡早起以保证睡眠质量，所以睡前适当的轻度锻炼，或者洗个热水澡，喝一杯热牛奶，听舒缓的歌曲都有助于睡眠。不要给自己太大的精神压力，遇到不愉快的事情或者不能马上解决的事情。不要先考虑它，转移注意力，做更感兴趣的事情，参加更多的体育锻炼，交更多的朋友。可以应用一些药物调整，如谷维素。
减缓神经衰弱疼可以用冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在疼的部位。等冷却的血管收缩后，症状自然会减轻。日常生活中要调整好生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。
谷维素是一种调节神经的药物，可以吃三四个月，甚至更长的时间，主要看症状是否缓解，若症状消失后可以停药。不食刺激性饮料如咖啡可乐等，少食辛辡刺激性食物，戒烟戒酒。
神经衰弱的严重程度不同，治疗所需的时间也不同。神经衰弱常表现为入睡困难、睡眠质量差、头晕疲劳、嗜睡等症状。在严重的情况下，会引起内分泌紊乱。治疗比较困难。对于本病的治疗，轻度神经衰弱可能需要一个月左右，严重时则需要六个月至一年的时间才能逐渐好转或康复。
养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、可以去医院找医生检查治疗。
