一天跳绳2000次可以，跳绳可以减肥，还可以增高，跳绳每天跳2000，可以分次进行，不能一次完成。注意不要运动过量，以免损伤肌腱和关节，饭后半小时不能坐下，容易造成腹部脂肪堆积，晚饭后可以出去走一走。
女性在怀孕初期正是易流产的时候，平时可以适当的散散步，可以稍微运动一下，但千万不能太剧烈，慢跑也不可以，如果有先兆流产的情况，还需要卧床休息，这段时间要保持情绪稳定，少吃多餐，保证营养需要。
怀孕初期是否可以慢跑通常需要根据孕妇之前的运动习惯来看。
如果孕妇平时有跑步的习惯，那么在怀孕的早期通常是不完全禁止慢跑这种运动的。但是在妊娠的早期，胎儿是不稳定的，所以要尽量的减少或者避免慢跑。怀孕初期的时候，孕妇通过做一些有氧运动可以促进血液循环，提高抗病能力。此外，建议孕妇要多休息，多做好观察，定期做妇科检查，发现有红、出血、腹痛等不正常现象要及时就医。
慢跑一般不可以治疗冠心病，只能增强体质。
慢跑并不能起到治疗冠心病的作用，它可以提高患者的免疫力，提高患者的心脏机能，同时还可以防止冠心病的恶化。如果是冠心病，并且经常出现心绞痛的情况下，最好不要跑步，尽量多的躺在病床上，让自己的身体得到良好的恢复。如果病情稳定了，可以选择跑步，不过一次跑步的次数不宜太多，一星期可以进行4-5次慢跑，一次最多30分钟。
慢跑运动30-40分钟以后开始燃烧脂肪，因为刚开始是动用肌肉本身贮存的肌肉糖原以及肝脏贮存的肝糖原来为运动供能，这些糖原在运动30-40分钟以后会耗尽，这时机体就会动员脂肪来供能，因此，低于30-40分钟左右的慢跑并不能起到有效消耗脂肪的作用。
