经期前几天不适合进行运动。
女性在月经来潮之后吗，身体较为虚弱，就算月经刚开始，月经量相对较少时也最好不要进行运动，尤其是剧烈运动。因为剧烈的运动可能会导致过度劳累，引起月经量增多，经期乏力等症状。所以女性在经期前几天不适合进行运动。女性在月经来潮之后需要多注意休息，并补充营养，防止出现痛经和月经失调的情况。
一般来说，月经前几天不可以运动。
月经量多在月经来潮之前的几天要多休息，平时要少做运动，避免月经量改变、经期延长、痛经加重等。月经量减少后可以做一些比较轻松的运动，比如慢跑、散步等，可以缓解月经期间脾气暴躁、情绪波动大，提高免疫力、减少感冒等。月经期间要尽量避免游泳、长跑等，避免外阴、阴道受到刺激。
晚上肚子饿了可以少吃点，不要经常吃，经常吃对身体的害处有很多。人的排钙高峰期常在进餐后四到五小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之逐渐扩大形成结石。
孩子脾胃不和、消化不良是日常生活中比较常见的症状，可以通过食补的方式去调理脾胃，比如土豆粥就是比较常用的，因为土豆具有健脾和中的作用，而且具有调理脾胃功能的功效，长期的服用不仅可以帮助改善消化功能，而且对于便秘、提高免疫力等方面的问题也比较好。另外红豆粥，山药莲子粥，南瓜粥这些都有健脾助消化的作用。
游泳由于水的浮力和动作需要膝盖弯曲度较低，可以减少对膝盖的损伤情况发生。与游泳相关的运动也可以不伤膝盖，比如水球运动，水上排球等。上身的力量锻炼也可以避免膝盖损伤，比如杠铃卧推，哑铃飞鸟训练，哑铃划船训练等组合动作都可以避免对膝盖的磨损。
运动出汗肯定是会导致湿疹加重的，因为湿疹是一种过敏性皮炎，这种过敏性皮炎在温度比较高的情况下，或者是环境比较潮湿的情况下就会加重。而运动之后，体表的这个温度会随着代谢旺盛，出现明显的提高。
