软骨肿胀引起的疼痛的现象，首先是要注意休息，避免剧烈的活动。目前的关键在于休息防止膝关节的再次损失最为重要。平时可以进行一些低强度康复训练，若疼痛难忍时，可少量服用止痛类药物。
首先要排除骨折，如果没有骨折，那么可能是肌腱损伤，肌肉损伤。一般要注意休息，不要进行相关活动。直到肿胀完全消退。这期间，扭伤后24小时可以给予冰敷，24小时要间断给予热敷处理，有利于肿胀的恢复。
手臂骨折可通过以下方式减轻肿胀：
第一，持续举起手臂或者在晚上睡觉的时候放在胸部，可以促进上肢的血液流通，这样可以改善肿胀，缓解疼痛，促进骨折的恢复。
第二，局部冰敷或热敷，通过冰敷可以加速骨折的初期肿胀消失，骨折中晚期可以选择热敷来加速红肿的消失。
第三，可以在医生的指导下使用甘露醇注射液、威利坦、迈之灵等消肿药物来改善症状。
可作一般治疗，如卧床休息，必要时可以采用阴囊托或自制的软垫托起自己的阴囊缓解症状。药物治疗：出现疼痛严重的患者可用止痛药，同时配合消炎药并可促进炎症消退。
手臂肿胀可能是上肢血管回流不畅、淋巴回流不顺畅、上肢血栓形成、心力衰竭等原因导致的，具体分析如下：
手臂肿胀可能是由上肢血管回流不畅引起的压迫水肿，也可能是淋巴回流不畅引起的淋巴管水肿。此外，上肢血栓的发生，会导致手臂肿胀。如果出现严重的心力衰竭，会导致面部和双上肢水肿。因此，如果出现了上肢肿胀，首先要去医院进行详细的检查，包括血管的彩超、大生化等方面的检查，然后根据病因进行治疗。
