准妈妈在家里自己唱歌解闷是可以的，而且妈妈的歌声是对宝宝的一种很好的胎教。准妈妈可以选择一些温和抒情的歌曲，向宝宝传达感情。不过，唱歌也要适度，毕竟这也是一种会劳损声带的事情，而且准妈妈在怀孕期间，声带会有轻度的充血，所以还是要注意自己的身体。
耳石症是不可以自己在家里面复位的。需要到医院耳鼻喉科完善体位诱发试验，明确耳石脱落具体在哪个半规管、具体在哪一侧之后，在医生的正确指导下进行手法复位。手术复位后还需要使用药物缓解耳石症的症状。
丁肝是具有传染性的，可以通过血液，医源性，性生活，母婴，日常生活密切接触传播。丁肝需要依附乙型肝炎而存在，所以应当抓紧时间去正规的医院检查乙型肝炎两对半明确病情，并且积极接受治疗。
腰突80%不可以自愈。其实，20岁以上的人都会发生椎间盘退变，从而导致腰椎间盘突出。但如果出现腰椎间盘突出的情况，就会出现一系列的症状。临床上80%的腰椎间盘突出可以通过系统的保守治疗来减轻症状。腰椎间盘突出导致的一系列临床表现，可以根据腰椎间盘突出的分类，分为膨出型、突出型、脱出型、游离型。对于突出和隆起的患者，保守治疗是比较常见的。如果是脱出型，导致马尾神经功能障碍或持续时间较长，可以做腰椎微创手术。
痔疮是可以自己进行简单的治疗的，但是没有特别有效的自行治疗方法，如果症状比较严重，可到医院进行手术，外痔疼痛，内痔出血，又出血又疼痛多为混合痔，保守治疗多为肛门热敷坐浴、中药软膏外用，如保守治疗无效时还是应该及时手术治疗。饮食应清淡，多吃易消化无渣的食物，保持大便通畅。避免辛辣刺激食物，避免熬夜及吸烟饮酒，避免久坐。
