是否应该去耳鼻喉科看一看？如果不需要 应该怎样自疗？
如果在平时出现了蹲得太久而出现脚麻，这是正常的生理现象，要注意避免长时间的蹲着，其次在站起来之后要慢慢地走路来缓解脚部的血液不循环，平时可以去针灸或者是理疗，这样能有一定的缓解效果的。
脚站久了酸痛主要就是由于站的时间长了，局部的血液循环比较差，同时肌肉持续的痉挛收缩，导致的肌肉疲劳，也会产生二氧化碳乳酸酸性产物增多导致的酸痛。如果有一些腰椎间盘突出，站的时间长会使椎管内的压力增加明显，有可能会刺激神经根产生酸痛。
兴奋会引发精神紧张或不安，影响睡眠激素分泌，导致大脑失眠。
大脑兴奋失眠可以通过一种方法缓解。首先，睡前30分钟左右洗热水澡或用热水泡脚，有助于促进血液循环，消除体内疲劳，改善大脑的兴奋状态。第二，睡前半小时喝一杯热牛奶，听听轻音乐，有助于促进睡眠，改善失眠症状。如果失眠症状严重，上述措施并没有缓解，最好给患者服用适当的药物，调整神经，使其平静下来，睡觉。
紧实的头发很容易导致头皮发炎和头痛。绑头发时，尽量不要抓得太紧。如果你头痛，患者可以考虑轻轻按摩来帮助改善。平时白天扎头发，晚上睡觉时尽量放松头发。这不会对头皮造成太多刺激，也能改善头痛。
如果想治好的话还是要到医院去检查治疗，可以服用中药进行调理一下。另外，平时注意饮食习惯少吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食要清淡。不要去挤捏，以防感染。平时可以抹一些芦荟胶。
不少肿瘤病人在化疗之后都会出现厌食的症状，所以可以选择吃食用海参来调理身体，海参的体壁、内脏和腺体等组织中含有一种名为海参皂苷的活性物质，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用，具有防癌、抗癌效果。
